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    Yoga Kopfstand (Shirshasana) lernen: Tina wird dir in einfach umzusetzenden und realistischen Etappen zeigen, wie du dieses Ziel erreichen kannst. Du benötigst idealerweise zwei Yogablöcke: Einen etwas kleineren und einen etwas größeren....
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    Ujjayi Atmung Anleitung: Das Yoga Atemtechnik Tutorial. Keine Atemtechnik im Yoga hat mehr Popularität als die Ujjayi Atmung. Wie du diese spezielle Yoga Atemtechnik lernen kannst, erfährst du hier....
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    Yoga in der Schwangerschaft: 2. Trimester (Trimenon). Tina und Andrea zeigen dir ein komplettes Yoga Workout, das ideal ist für ein Training im mittleren Trimester der Schwangerschaft. Schwangerschaft heißt nicht zwangsläufig, dass du keinen Sport mehr machen darfst. Es ist, wie so häufig, alles eine Frage der richtigen Dosierung...
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    Yoga für den Bauch – Anfänger: Dies ist ein komplettes Programm, welches sich speziell an Einsteiger richtet. Dieses Workout kannst du mehrmals wöchentlich ausführen. Alles was du dafür benötigst, ist eine Matte (oder weiche Unterlage), etwas Platz und 5-10 Minuten Zeit....
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    Yoga Übungen für den Rücken können dir dabei helfen, Rückenbeschwerden und Rückenschmerzen zu beseitigen, zu lindern oder vorzubeugen. Wenn es eine Volkskrankheit in Deutschland gibt, dann sind es Rückenbeschwerden oft auch durch Stress ausgelöst....