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Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) Fortgeschritten

Der Yoga Sonnengruß stellt gewissermaßen die Basis eines jeden Yoga-Programmes dar. Du kannst ihn in verschiedenen Variationen aus führen. Weitere Varianten findest du hier: Yoga...
Yoga Core Übungen

Yoga Core Übungen: Für eine starke Mitte!

Yoga Core Übungen: Für eine starke Mitte! Ein Sixpack ist auch heute noch wie eh und je ein Indiz für Stärke und Fitness. Aber nicht...

Yoga für den Bauch Fortgeschritten

"Yoga für den Bauch (fortgeschritten)" ist die Fortsetzung des ersten Teils aus dieser Reihe: Yoga für den Bauch Einsteiger Tina verwendet im Programm für Fortgeschrittene eine...
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Faszien Yoga für Anfänger

Faszien Yoga für Anfänger ist ein Programm, das du sofort (auch in deinem Wohnzimmer) mitmachen kannst. Du benötigst lediglich eine weiche Unterlage oder eine...
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Yoga Kopfstand (Shirshasana) lernen: Tina wird dir in einfach umzusetzenden und realistischen Etappen zeigen, wie du dieses Ziel erreichen kannst. Du benötigst idealerweise zwei...
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Yoga für Schwangere 2. Trimenon

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Yoga in der Schwangerschaft: 2. Trimester (Trimenon). Tina und Andrea zeigen dir ein komplettes Yoga Workout, das ideal ist für ein Training im mittleren...

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Yoga Wheel Übungen: Ein Programm mit dem Yoga-Rad. Tina zeigt dir, wie du dieses neuartige Trainings-Tool in dein Workout integrieren kannst. Damit bringst du...