Funktionelles Workout

  • Verschiedene Liegestütz Variationen

    Unterschiedliche Liegestütz-Varianten, die keine Langeweile aufkommen lassen

    Die Stütze beim Kraftsport und Fitnesstraining: Der Liegestütz ist effizient und kostenfrei, praktisch überall ins Training einzubinden, aber für viele Sportler mit der Zeit langweilig. Mit unserer Zusammenstellung an Liegestütz-Varianten wirst Du bestimmt wieder Spaß an dieser Übung haben....
  • Intervalltraining mit dem Oliver PrimePump Kurz- und Langhantel Set

    In diesem Intervalltraining verwende ich das folgende Equipment: OLIVER Prime Pump Langhantel Set 16Kg OLIVER Prime Pump Mini Set (2 x 7,5Kg) Auch als Kombi Set:  OLIVER Prime Pump Mini + Langhantelstange REEBOK Step – Black & White Langhantel Set und Reebok Step auch als Kombi Set:  REEBOK Step...
  • EMOM-und-WODs

    EMOM und WODs: Bedeutung beim Crossfit

    EMOM und WODs: Bedeutung beim Crossfit! Crossfit ist eine Sportart, die ihren Ursprung in den USA hat. Anfang der 90er Jahre keimte der Gedanke auf, dass es eine Sportart geben müsse, die möglichst viele Fähigkeiten ausbildet. So sind Gewichtheber zwar stark, verfügen aber über keine nennenswerte Ausdauer. Triathleten gelten...
  • Rückbildungsgymnastik mit dem Haider Bioswing

    Rückbildungsgymnastik mit dem Haider Bioswing

    Rückbildungsgymnastik mit dem Haider Bioswing Für dieses Trainingsprogramm benötigst du optional weiteres Equipment. Dieses Equipment gibt dir die Möglichkeit, deinem Körper  bei bestimmten Übungen neue Impulse und Trainingsreize zu geben. In diesem Programm verwendet Ursula folgendes Trainingsequipment: Haider Bioswing Improve OLIVER Gymnastikmatte 180cm Sitzkissen 36cm Bioswing mit 2 Balance...
  • Functional Training: Funktionelle Übungen für Beine und Po

    Functional Training: Übungen für Beine und Po

    Ein neues Zeitalter des Trainings? Functional Training: Übungen für Beine und Po. Functional Training ist überall im Gespräch. Heutzutage findest du kaum ein Fitnessstudio, das nicht wenigstens ein paar Möglichkeiten funktionellen Trainings abseits von Hanteln und Trainingsgeräten anbietet....
  • Bioswing Übungen

    BIOSWING Improve Übungen: Anwendung, Technik und Sicherheit

    HAIDER BIOSWING Improve Übungen: Anwendung, Technik und Sicherheit Faktencheck und Produktinformationen HAIDER Bioswing Improve verfügt über einen elastischen, speziell beschichteten Schwingdraht mit patentierten Dämpfungselementen mit  zwei leicht verstellbaren Frequenzreglern Frequenz der Schwingungen und damit die Übungsschwierigkeit kann individuell, stufenlos eingestellt werden leicht verstellbarer Frequenzregler auf jeder Seite ermöglicht ein...
  • Worin unterscheidet sich Functional Training von anderen Trainingsformen?

    Worin unterscheidet sich Functional Training von anderen Trainingsformen?

    Worin unterscheidet sich Functional Training von anderen Trainingsformen? Functional Training wird sinngemäß als „zweckmäßige Leibesübungen“ übersetzt und bekommt auch in Deutschland immer mehr Aufmerksamkeit. Das Functional Training ist in aller Munde und zählt mittlerweile zu den populärsten Fitnesstrends....
  • Übungen mit dem Oliver Lateral Resistor Band

    OLIVER Lateral Resistor Übungen Teil 2

    OLIVER Lateral Resistor Übungen: In diesem zweiten Teil der Resistor-Band Serie zeigen wir dir nicht nur Ideen für Partnerübungen, sondern auch spezielle funktionelle Einheiten und Übungen mit dem Fokus auf Armbewegungen....
  • Was ist eigentlich Crossfit Training?

    Was ist eigentlich Crossfit Training?

    Was ist eigentlich Crossfit Training? Dies ist ein Kraft- und Konditionstraining und wird auch als Wettkampfsport ausgeführt. Bei dieser Fitnesstrainingsmethode werden Übungen aus den Sportarten Gewichtheben, Sprinten, Turnen und Eigengewichtübungen (Bodyweight Übungen) miteinander kombiniert....