Komplettes Sandbag GRIP Workout
In diesem ganz speziellen Workout kommt der Sandbag GRIP zum Einsatz. Dies ist eine kleine Gewichtsscheibe aus Neopren, die mit Quarzsand gefüllt ist. Durch die spezielle Form und Haptik, kann man dieses Tool multifunktional einsetzen. Egal ob Du Deine Griffkraft verbessern möchtest, oder eine Kraftsteigerung erzielen möchtest: Der Sandbag GRIP wird Dich dabei unterstützen. Die Verbesserung der Ausdauer und der Koordination, zwei wichtige motorische Grundeigenschaften, sind durch dieses Workout ebenfalls zu erreichen,
Der Sandbag GRIP vereint somit die Eigenschaften einer Hantel, einer Kettlebell, eines Medizinballs und eines Slamballs in sich. Die robuste Scheibe ist auch dazu geeignet, aktive Slams auszuführen. Der Sandbag GRIP lässt das alles mühelos über sich ergehen. Es gibt ihn in vier verschiedenen Gewichtsstärken:
- 2Kg
- 6Kg
- 8Kg
- 10Kg
Der Durchmesser beträgt, je nach Gewicht, 23 bis 31 cm. Auf der Rückseite der Neopren-Scheibe werden sechs Übungen präsentiert.
Wenn Du etwas mehr Abwechslung und Herausforderung in Deinen Trainingsalltag bringen möchtest, dann hast Du mit dem hier gezeigten Workout die Gelegenheit dazu. Die verschiedenen Bewegungsfolgen sind allesamt sehr funktionell angehaucht. Es sind also keine isolierten Bewegungen vorhanden, sondern ausschließlich Bewegungsfolgen, die über mehrere Gelenke ausgeführt werden. Ich verwende dabei verschiedene Gewichtsgrößen. Für Dich sollte gelten: Passe das zu verwendende Gewicht an Deine körperlichen Bedürfnisse an.
