Dehnübungen Rücken: Eine Wohltat für geplagte Rücken! In diesem Beitrag erhälst du ein komplettes Dehnprogramm für deinen Rücken. Equipment benötigst du dafür nicht. Höchstens vielleicht eine Matte und eine Wand 😉
Dehnübungen Arme | Dieser Bereich wird beim Dehnen häufig außer Acht gelassen. Ich zeige dir Übungen, die du in deine Stretching-Routine sowohl für den Trizeps als auch für den Bizeps einbauen kannst.
Dehnübungen Brustmuskel: muss das denn sein? Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Viele Abläufe in ihm sind perfekt aufeinander abgestimmt. So arbeiten die Muskeln beispielsweise als Spieler und Gegenspieler zusammen. Ist einer der beiden verkürzt, ist die Ausgewogenheit nicht mehr gegeben.
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