Seitstütz lernen: Ein lohnendes Ziel
In diesem Video zeigt Dir Sabine Kunze von fitness-4-me.de die richtige Ausführung des Side Plank (Seitstütz). Einige fortgeschrittene Varianten findest Du im folgenden Praxisbeitrag: Side Plank advanced
Coremuskulatur
Das 5 Minuten Plank Workout
Das 5 Minuten Plank Workout kannst du überall und mit sehr wenig Zeitaufwand ausführen. Der Schwerpunkt liegt eindeutig beim Training der Coremuskulatur. Egal ob im Urlaub, in deiner Mittagspause, oder abendlich als kleine Zwischeneinheit während des TV-Werbeblocks: Das 5 Minuten Plank Workout ist jederzeit einsatzbereit.
Plank Übung effektiv: Verschiedene Stützvariationen
Plank Übung effektiv: Wenn du neue Impulse für dein Coretraining suchst, dann bist du hier genau richtig.