Fitnesstraining allgemein

Übertraining vermeiden: Tipps für deine Trainingsplanung: Motivationsprobleme, Müdigkeit, Muskelkater – wenn du dich für sportliches Training interessierst, oder schon erfahrener Sportler bist, kennst du diese Einschränkungen, die ein effektives Training behindern und den Erfolg gefährden können. Weit weniger bekannt ist bei vielen Fitnessbegeisterten das Syndrom des Übertrainings. Was genau ist das, welche Folgen hat es, …

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Warum beugt Aufwärmen Verletzungen vor? Bist du bereits ein Fan von Aufwärmtraining? Vielleicht auch nicht, weil dich der Hype um das Aufwärmen ein wenig aggressiv macht. Beim Stöbern im Netz stößt du überall auf die Behauptung, dass Aufwärmtraining Verletzungen vorbeugt, ohne dass die Behauptung schlüssig und verständlich erklärt würde. Was ist nun wirklich dran am …

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Was ist ein Activity Tracker? Du verfolgst das Ziel eines sportlichen und fitten Körpers? Dann solltest du dein Training auch mit passenden Gadgets überwachen. Neben den klassischen Pulsuhren gibt es mittlerweile auch noch sogenannte Activity Tracker. Doch was ist das eigentlich? Und was kann ich damit machen? Antworten auf diese Fragen, sowie weitere Infos rund …

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