Sie sind so groß wie Armbanduhren und ähneln ihnen auf den ersten Blick sogar sehr. Fitness Tracker sind kleine elektronische Geräte, die mit verschiedenen Mikroprozessoren und Sensoren ausgestattet sind. Sie dienen der Erfassung und Analyse Deiner körperlichen Aktivitäten, dazu gehören die zurückgelegte Laufstrecke, der Energieumsatz oder auch die Herzschlagfrequenz und die Schlafqualität.
Steckst Du gerade mitten in einem harten Training und bist so richtig motiviert? Dann kann es Dir schnell passieren, dass Du einen ganz wichtigen Punkt in Deinem Trainingsplan vernachlässigst: die Regeneration.
Ein echtes Fitnessprogramm für den Kopf. Was steckt hinter einem Neuroathletik Training? Eine sportliche Hirnbetätigung? Beim Neuroathletik Training sollst Du durch einfache Übungen Deine Leistung, Deine Standfähigkeit oder die Koordination von Bewegungen verbessern. Wie funktioniert das und für wen ist es gedacht?
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