Was bedeutet Qi Gong? Qi Gong, im Deutschen auch Chi Gong geschrieben, ist eine uralte chinesische Technik, in der Bewegungen, Atmung und Konzentration verknüpft werden, um den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen (es ist also dem Yoga nicht unähnlich, wenn auch von den Bewegungen her ganz anders). Im Folgenden werden Dir Informationen …
Was ist ein Muskelkrampf? Mitten in der Gymnastikstunde, beim Fitnesstraining oder Laufen tritt plötzlich ein Krampf im Muskel auf. Auch schmerzhafte Wadenkrämpfe setzen dem Schlaf abrupt ein Ende. Doch was ist ein Muskelkrampf? Typisch ist der stechende Schmerz, der urplötzlich einsetzt.
Ausdauer und Krafttraining: Gehört beides in den Trainingsplan? Unterschiedliche Ziele erfordern ein differenziertes Herangehen. Somit solltest du in etwa wissen, welche Ambitionen du anstrebst, bevor zu dich mit vollem Elan ins Fitnessstudio begibst.
Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.
