Fitnesstraining allgemein

Was ist Aqua Fitness? Diese Frage hast du dir vielleicht schon einmal gestellt, hat man doch Fernsehbilder im Kopf, in denen Menschen mitunter seltsame Bewegungen im Wasser ausüben. Was auf den ersten Blick einen Schmunzler über das Gesicht huschen lässt, erweist sich bald als gesunde und gelenkschonende Sportart, die schon viele Anhänger gefunden hat.

Fitness im Urlaub: Für ambitionierte Sportler ist der Gedanke an Urlaub nicht unbedingt nur mit Entspannung verbunden. Stattdessen sorgt die Angst vor Muskel- und Ausdauerverlust für Nervosität.

“Was ist Superkompensation?” Diese Frage wird dir im Laufe deines Trainings immer wieder begegnen. Vor allem wird dies der Fall sein, wenn du große sportliche Ziele erreichen möchtest und dein Leistungsniveau deutlich verbessern möchtest.