Fitness Lifestyle ist ein Modewort geworden! Es steht für eine gesunde und aktive Lebensführung, bei der das Training, die Ernährung und die Motivation in perfekter Harmonie zum Geist steht. Wie genau setze ich dies aber praktisch um?
Sport ist Mord ist wohl eines der bekanntesten Zitate weltweit. Es stammt aus dem Mund von Winston Churchill, der tatsächlich keinerlei sportliche Betätigung in seinem Leben vorsah. Aber kann dies einfach so stehenbleiben? Gibt es eventuell Erkenntnisse, die das Zitat widerlegen?
Fitnesstraining richtig anzugehen ist Thema dieses Beitrages. Finde heraus, was du vor Aufnahme eines solchen Trainings unbedingt beachten solltest.
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