Mentale Fitness ist ein Begriff, der oft verwendet wird. Aber: Was bedeutet er? Was muss ich tun, um in dieser Richtung an mir zu arbeiten? Ich zeige dir, dass zu einem gesunden Körper auch immer ein gesunder Geist gehört.
Der PWC Test ist eine einfache Methode, um die körperliche Ausdauer-Leistungsfähigkeit eines Menschen zumindest einigermaßen genau bestimmen zu können. Er hat jedoch auch einige Nachteile. In diesem Beitrag erfährst du mehr dazu.
Metabolic Fitness Training ist in! Es ist mittlerweile in der Gesellschaft angekommen. Bei diesem Workout gibt es nur eines: Schnelle Ausführung, Null Pausen und Zähne zusammenbeissen!
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