Als ich das erste Mal von einem Training hörte, bei dem der ganze Körper mithilfe von elektrischen Impulsen innerhalb weniger Minuten ausgelastet werden kann, hielt ich das ganze eher für ein Märchen. Ein reales Trainingskonzept sah für mich anders aus. Als ich jedoch anfing, mich in die Materie einzuarbeiten und vor allem EMS anzuwenden, wurde …
Ich gehe gerne spazieren. Sehr gerne sogar. Dabei kann ich mich entspannen und tue nicht nur meinem Körper, sondern auch meiner Seele etwas Gutes. Viele meiner leistungsorientierten Freunde belächeln mich jedoch, mitunter muss ich mir sogar die Frage anhören, warum ich meine wertvolle Zeit mit einem Spaziergang verschwende, wo ich doch genauso gut “richtig” trainieren …
Wie effektiv sind Homeworkouts wirklich? Das Coronavirus hatte Landesweit die Sportstätten und Fitnessstudios lahmgelegt und sorgte für eine sehr miese Stimmung unter den Fitness-begeisterten und Gym-Junkies. Gleichzeitig überschwemmte uns eine Flut an Homeworkouts mit denen Influencer, Personal Trainer und Groupfitness-Trainer uns dazu anregten, auch zu Hause aktiv und in Form zu bleiben.
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