Du möchtest die Burpees Übung richtig machen? Du weist aber nicht genau, wie du vorgehen sollst? Oder aber du bist Einsteiger und die Bewegung fällt dir noch zu schwer? Mit diesem Beitrag bekommst du einen kleinen Wegweiser mit auf den Weg: Verschiedene Einstiegsstufen, die richtige Technik und Informationen dazu, was du alles mit dem Burpee …
Burpees Übung richtig machen: Auch für Einsteiger! Weiterlesen »
Functional Training mit dem Medizinball: Ein Workout, das intensiv und effektiv zugleich ist. Den Schwerpunkt habe ich auf die Kraft, Stabilisierung und Koordination gelegt. Aber auch das Training der Schnelligkeit und Explosivität ist Bestandteil der Übungen.
Functional Training effektiv und abwechslungsreich gestalten: Das alles ist möglich mit dem Oliver Rubber O, oft auch einfach nur Rubberband genannt. Ich zeige dir Ideen und Übungen, die du überall machen kannst.
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