Parkbank Workout: Heute werden wir die Parkbank aber nicht dazu nutzen, um uns auszuruhen, sondern um mit ihr ein komplettes Workout zu absolvieren. Dein eigenes Outdoor Fitness-Studio steht dir immer und vor allem kostenlos zur Verfügung. Also: Nichts auf die lange Bank schieben!
Plank to push up position! Das ist eine Übungsvariation, die neue Reize setzen wird. Der Unterarmstütz ist ja schon seit einiger Zeit eine der Standard Übungen beim Bodyweight- und Functional Training. Mit der hier vorgestellten Variation bringst du frischen Wind in dein Workout!
Wenn der Oliver Slingtrainer und die Oliver Faszienrolle aufeinander treffen, dann kommt ein hochfunktionelles und mitunter herausforderndes Workout dabei heraus. Nutze den Slingtrainer dazu, um Druckentlastungen beim Faszientraining zu erzielen und dadurch den Reiz besser steuern zu können. Verleihe dem ganzen Workout zusätzlich eine funktionelle Note.
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