Theraband Training: Seit vielen Jahren kommt dieses multifunktionelle Widerstandsgerät zum Einsatz. Zusammengelegt kaum größer als eine 10er Packung Tempotaschentücher, bietet es ungeahnte Möglichkeiten. Ich zeige dir einige Ideen und Übungen mit diesem Multitalent. Ideen? Musst du das Rad denn immer wieder neu erfinden? Die Antwort lautet “Nein”!
Kettlebell Training effektiv und sinnvoll gestalten: Die besondere Form, die kompakte Bauweise und der große Griff fallen wahrscheinlich als erstes auf. Und genau diese Eigenschaften ermöglichen es dir, funktionelle Trainingseinheiten mit derr Kettlebell auszuführen.
Body Bar Übungen erinnern ein klein wenig an Langhanteltraining. Aber es gibt einen nicht zu unterschätzenden Unterschied: Die Kompaktheit eines Body Bars. Das ermöglicht viele tolle Kombinationsmöglichkeiten. Lies selbst …
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