Yoga Wheel Übungen: Ein Programm mit dem Yoga-Rad. Tina zeigt dir, wie du dieses neuartige Trainings-Tool in dein Workout integrieren kannst. Damit bringst du nicht nur Abwechslung in deinen Trainingsalltag, sondern setzt dabei auch neue Akzente. Deine Rumpfstabilität und Beweglichkeit werden sich enorm verbessern.
Yoga Sonnengruß für die Mittelstufe: Wenn du schon etwas fortgeschritten bist, dann suchst du vielleicht nach neuen Herausforderungen. Die folgende Variante des surya namaskar (= Gruß an die Sonne) wird dich etwas mehr fordern, als die Einsteiger Variante
Yoga in der Schwangerschaft: Wenn sich ein Baby ankündigt, ist die Freude groß und die Schwangerschaft wird als wunderbares Erlebnis gesehen. Dennoch sollte bei aller Freude nicht außer Acht gelassen werden, dass sich dein Körper verändert. Er passt sich den Anforderungen einer Schwangerschaft an.
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