Toning

Beinübung | Hüftstreckung effektive Variationen Der Pomuskel ist hauptsächlich an der Hüftstreckung beteiligt. Aber auch die Oberschenkelrückseite (auch Beinbeuger oder ischiocrurale Muskulatur genannt) ist dabei aktiv. Dieser ist vor allem für die Beugung des Beines verantwortlich. Die Muskulatur der Lendenwirbelsäule wirkt ebenfalls mit. Diese drei Muskeln wirken also synergistisch, sie arbeiten zusammen. Diese Übung eignet …

Beinübung | Hüftstreckung: Effektives Potraining Weiterlesen »

Body Toning Übungen (oft auch BBP-Training genannt) erfreuen sich gerade bei Frauen weiterhin größter Beliebtheit. Es gibt wohl kaum ein Kursformat, welches schon so lange existiert und mit so vielen Kursteilnehmerinnen aufwarten kann. Sabine Kunze wird dir ein komplettes Programm zeigen.