Schwerpunkt der heutigen Functional Training Übungen ist die Brust- und Trizepmuskulatur. Vier verschiedene Functional Training Übungen werde ich dir zeigen. Als Equipment benötigst du: – Matte – Step (o.ä. wie Bank oder sonstige Plattform) – Hanteln mit genügend Durchmesser (siehe auch Praxisvideo)
Mit einem -Klick- kommst du sofort zum Praxisvideo Sling Trainer Übungen Vol. 1 Sling Trainer Übungen vereinen alle Vorteile eines Funktionellen Trainings unter sich. Neben Muskelschlingen, die bei den meisten Sling Trainer Übungen aktiv sind, erhälst du die “gewünschte Instabilität” gleich mit dazu 🙂
Weitere tolle Artikel und Praxisvideos zum Thema Step Aerobic – Klick hier … Step Aerobic macht Spaß – Das ist unbestritten. Viele Kursteilnehmer mögen jedoch keine “ultraschweren” Kombis. Trotzdem soll genügend Abwechslung und ein Quäntchen Herausforderung dabei sein. Deshalb gibt es diese “Made Easy” Serie.
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