Hast du schon einmal von IIFYM gehört? Dabei handelt es sich um einen Ernährungstrend, der ursprünglich aus dem Hardcore Bereich der Bodybuilder kommt. Mittlerweile benutzen aber auch immer mehr Influencer den Hashtag „IIFYM“ in ihren Post auf Social Media.Die „If it fits your macros“ Bewegung (Auf Deutsch: „Wenn es in deine Makros passt“) ist jedoch …
Soziale Kontakte zählen zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Wenn die Bedürfnisse nach Gesundheit, Nahrung und Sicherheit befriedigt sind, stellt sich im Menschen, als soziales Wesen, der Wunsch nach zwischenmenschlichen Kontakten ein. Erst dann sind Selbstverwirklichung und Persönlichkeitsentwicklung wirklich möglich.
Was genau bedeutet denn „medizinisches Fitnesstraining“? Wie können sich Gesundheits- und Fitnesscenter engagieren? Unsere körperliche Fitness ist sehr wichtig für ein langes und gesundes Leben. Beim medizinischen Fitnesstraining steht nicht das Muskelwachstum oder die Ästhetik im Vordergrund, sondern die Gesundheit des gesamten Körpers. Die motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination wollen auf einem …
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