Tür Training mit Klimmzugstange und Band: Das eingesetzte Equipment Tür Training mit dem Band: Etwas Theorie und Praxis im Video Das verwendete Equipment: Band, Assist, Türanker, Griff und Schulter-Mobilisationstrainer Der Schulter Mobilisationstrainer ist speziell dazu gedacht, die Beweglichkeit in der Schulter zu erhalten oder wieder zurück zu gewinnen. Sein Konzept ist einfach, aber wirkungsvoll: Ein …
Sonnenbrand und Sonnenstich: Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm alle Vorzüge, auf die wir so lange gewartet haben. Endlich können wir die schwere, lästige Kleidung loswerden, mehr Haut zeigen und unsere Sport- und Freizeitaktivitäten an die frische Luft verlegen. Damit Du die warmen Sonnenstrahlen jedoch auch tatsächlich unbeschwert genießen kannst und nicht …
Sonnenbrand und Sonnenstich: so schützt Du Dich richtig! Weiterlesen »
Die Yoga Ujjayi Atmung: Ich liebe es, Yoga zu unterrichten. Für die meisten Teilnehmer scheint die Atemtechnik aber nur sehr schwer umsetzbar zu sein! Oder konkreter, die Yoga Ujjayi Atmung ist für viele etwas exotisch. Sie ist zweifelsohne die Königsdisziplin beim Atmen! In jeder Stunde predige ich, wie wichtig und unerlässlich dieses Atmen ist. Manchmal …
Yoga Ujjayi Atmung: Ein Plädoyer von Jasmin Novak Weiterlesen »
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