Functional Training mit dem Medizinball: Ein Workout, das intensiv und effektiv zugleich ist. Den Schwerpunkt habe ich auf die Kraft, Stabilisierung und Koordination gelegt. Aber auch das Training der Schnelligkeit und Explosivität ist Bestandteil der Übungen.
Trainer für Fitness und Groupfitness – Für viele ist es ein Traumberuf! Aber: Kann man davon leben? Wie hoch ist ein Fitnesstrainer Gehalt? Welche Aufgaben habe ich und wie kann ich auch als Quereinsteiger in der Fitness-Szene Fuß fassen? Mit diesen Fragen beschäftige ich mich in diesem Beitrag
Step Aerobic Video auf Youtube: Ich zeige dir insgesamt drei Blöcke, wobei der erste von diesen mit komplettem Breakdown ist. Die Blöcke zwei und drei habe ich als “Bonus” dazugenommen. Mit diesen insgesamt drei Segmenten kannst du eine tolle Choreography zusammenbauen, die etwas anders als gewöhnlich ist: Sie startet und endet auf dem Step und …
Step Aerobic Video auf Youtube: Variante Vertikal “On top” Weiterlesen »
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