Seitstütz lernen: Ein lohnendes Ziel
In diesem Video zeigt Dir Sabine Kunze von fitness-4-me.de die richtige Ausführung des Side Plank (Seitstütz). Einige fortgeschrittene Varianten findest Du im folgenden Praxisbeitrag: Side Plank advanced
Besser einschlafen: Tipps für eine erholsame Nachtruhe
Besser einschlafen: Tipps für eine erholsame Nachtruhe: Kennst Du das auch? Du bist absolut noch nicht müde, musst aber morgens sehr früh aufstehen. Also legst Du Dich ins Bett und zählst Schäfchen. Vielleicht hast Du Dich ja auch von der aktuellen Werbung beeinflussen lassen und “rein pflanzliche” Tabletten geschluckt. Ob Du damit wirklich besser einschlafen …
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Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren: Der Unterschied
Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren: Der Unterschied! Du willst endlich was für deine Figur tun? Oder treibst du bereits Sport? Dann kommst du nicht umhin, dich mit gesunder und ausgewogener Ernährung zu beschäftigen. Gute 75 % macht diese nämlich aus, wenn du fit werden möchtest oder deinen Körper definieren willst. Und spätestens seit der Kokosöl-Debatte sind …
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