Erfreulicherweise steigt die durchschnittliche Lebenserwartung für Frauen und Männer seit Jahrzehnten kontinuierlich an. Diese Entwicklung führt bei älteren Menschen zu vielfachen Veränderungen. Grund genug, sie zum Tag der Senioren 2019 einmal ausführlich darzustellen.
Internationaler Tag der Adilette. Die Adilette ist vom Sport nicht mehr wegzudenken. Sie gehört genauso dazu, wie die richtige Trainingsausrüstung. Denn nach so gut wie jeder Sporteinheit folgt eine erfrischende Dusche.
Rotationen werden in vielen Trainingsprogrammen eher spärlich beachtet. Das ist Grund genug für Sabine Kunze von fitness-4-me.de sich dieses Themas anzunehmen. In diesem Video erhältst Du zunächst einen groben Überblick über den Aufbau der Wirbelsäule. Sabine zeigt dir an einem Wirbelsäulen-Modell, wie die Rotation in der Wirbelsäule aussieht.
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