Yoga und Pilates: Die Unterschiede! Yoga-Asanas und Pilates-Übungen haben einiges gemeinsam. Anderes trennt sie. Du kannst diese beiden Bewegungsarten ergänzend nutzen, doch sie haben einen unterschiedlichen Hintergrund. Viele Yoga-Richtungen haben eine spirituelle Komponente, Pilates hingegen nicht.
Was ist der Unterschied zwischen aktiver und passiver Regeneration? Regeneration bezeichnet die Wiederherstellung des körperlichen und geistigen Gleichgewichts. Wenn du nach einer intensiven Trainingseinheit in den Spiegel blickst, wird dir auffallen, wie sportlich und durchtrainiert du aussiehst. Durch das Workout wird deine Durchblutung angeregt und die Muskeln erscheinen größer.
Reinigt Fasten den Körper? Gerade im Frühling beginnen viele Menschen zu fasten. Insbesondere Frauen haben im Frühling oft das Ziel, den sogenannten „Winterspeck“ wieder loszuwerden und starten deshalb eine Fastenkur. In erster Linie dient das Fasten jedoch zur Reinigung des Körpers – sozusagen als „Frühjahrsputz“ für den Körper.
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