Du hast sicherlich schon von der Bezeichnung Faszien gehört. Normalerweise werden sie in einem Atemzug mit Begriffen wie „Verspannungen“ und „lösen“ genannt. Es gibt etwa ein Dutzend dieser Gewebebänder (lat. „Fascia“ für „Band“ oder „Bündel“). Einige verlaufen über die gesamte Körperlänge, andere winden sich um den Oberkörper hin zur Mitte des Rückens. Erfahre jetzt, warum …
Wer an alle Fitness Mythen glauben, die überall so rum kursieren, wird seine eigenen Ziele wohl nie erreichen. Eine Reihe von Märchen haben sich in der Fitness Szene regelrecht eingenistet und halten sich hartnäckig in den Köpfen. Zum Thema Sport und Fitness gibt es sehr viele Halbwahrheiten und Gerüchte, die verbreitet werden. Woher dieses Phänomen …
Gesunde Ernährung – (k)ein Grund zum Feiern? Wirft man einen kritischen Blick auf den Zustand der Welternährung, braucht es auch im 21. Jahrhundert tatsächlich noch einen eigenen Feiertag, der ihrer gedenkt und sie angemessen würdigt. Ein Großteil der Menschheit ist nach wie vor mangel- oder unterernährt, paradoxerweise nehmen jedoch gerade in den ärmsten Regionen der …
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