Funktionelles Workout

  • Worin unterscheidet sich Functional Training von anderen Trainingsformen?

    Worin unterscheidet sich Functional Training von anderen Trainingsformen?

    Worin unterscheidet sich Functional Training von anderen Trainingsformen? Functional Training wird sinngemäß als „zweckmäßige Leibesübungen“ übersetzt und bekommt auch in Deutschland immer mehr Aufmerksamkeit. Das Functional Training ist in aller Munde und zählt mittlerweile zu den populärsten Fitnesstrends....
  • Übungen mit dem Oliver Lateral Resistor Band

    OLIVER Lateral Resistor Übungen Teil 2

    OLIVER Lateral Resistor Übungen: In diesem zweiten Teil der Resistor-Band Serie zeigen wir dir nicht nur Ideen für Partnerübungen, sondern auch spezielle funktionelle Einheiten und Übungen mit dem Fokus auf Armbewegungen....
  • Was ist eigentlich Crossfit Training?

    Was ist eigentlich Crossfit Training?

    Was ist eigentlich Crossfit Training? Dies ist ein Kraft- und Konditionstraining und wird auch als Wettkampfsport ausgeführt. Bei dieser Fitnesstrainingsmethode werden Übungen aus den Sportarten Gewichtheben, Sprinten, Turnen und Eigengewichtübungen (Bodyweight Übungen) miteinander kombiniert....
  • Minibands Übungen mit dem Oliver Rubber-O

    Minibands Übungen mit dem Oliver Rubber-O

    Minibands sind so leicht, dass sie sogar in deine Hosentasche passen. Das Oliver Rubber-O ist erhältlich in fünf verschiedenen Stärken. Damit sollte es also kein Problem für dich sein, für jede der hier gezeigten Übungen den richtigen Widerstand zu finden....
  • Das 5 Minuten Plank Workout: Standard Plank auf den Unterarmen

    Das 5-Minuten Plank Workout

    Das 5-Minuten Plank Workout kannst du überall und mit sehr wenig Zeitaufwand ausführen. Der Schwerpunkt liegt eindeutig beim Training der Coremuskulatur. Egal ob im Urlaub, in deiner Mittagspause, oder abendlich als kleine Zwischeneinheit während des TV-Werbeblocks: Das 5-Minuten Plank Workout ist jederzeit einsatzbereit....
  • Parkbank Workout: Eine willkommene Abwechslung während des Spaziergangs

    Parkbank Workout: Ideen für ein besonderes Training (mit Video)

    Parkbank Workout: Heute werden wir die Parkbank aber nicht dazu nutzen, um uns auszuruhen, sondern um mit ihr ein komplettes Workout zu absolvieren. Dein eigenes Outdoor Fitness-Studio steht dir immer und vor allem kostenlos zur Verfügung. Also: Nichts auf die lange Bank schieben!...
  • Plank to push up position: Your next challenge!

    Plank to push up position! Das ist eine Übungsvariation, die neue Reize setzen wird. Der Unterarmstütz ist ja schon seit einiger Zeit eine der Standard Übungen beim Bodyweight- und Functional Training.  Mit der hier vorgestellten Variation bringst du frischen Wind  in dein Workout!...
  • Slingtraining und Faszientraining in einem

    Sling’n’Roll Slingtrainer meets Oliver Faszienrolle

    Wenn der Oliver Slingtrainer und die Oliver Faszienrolle aufeinander treffen, dann kommt ein hochfunktionelles und mitunter herausforderndes Workout dabei heraus. Nutze den Slingtrainer dazu, um Druckentlastungen beim Faszientraining zu erzielen und dadurch den Reiz besser steuern zu können. Verleihe dem ganzen Workout zusätzlich eine funktionelle Note....
  • Die 12 Übungen die du brauchst, um fit zu werden!

    Die 12 Übungen um fit zu werden: Mehr brauchst du nicht!

    Du hast wenig Zeit, möchtest aber dennoch effektiv trainieren und Ergebnisse erzielen? Dann solltest du dir die folgenden 12 Übungen einmal genauer ansehen. Diese trainieren deine Kraft, Ausdauer und Koordination innerhalb eines Workouts....