Funktionelles Workout

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    Rückbildungsgymnastik mit dem Haider Bioswing

    Rückbildungsgymnastik mit dem Haider Bioswing Für dieses Trainingsprogramm benötigst du optional weiteres Equipment. Dieses Equipment gibt dir die Möglichkeit, deinem Körper  bei bestimmten Übungen neue Impulse und Trainingsreize zu geben. In diesem Programm verwendet Ursula folgendes Trainingsequipment: Haider Bioswing Improve OLIVER Gymnastikmatte 180cm Sitzkissen 36cm Bioswing mit 2 Balance...
  • Functional Training: Funktionelle Übungen für Beine und Po

    Functional Training: Übungen für Beine und Po

    Ein neues Zeitalter des Trainings? Functional Training: Übungen für Beine und Po. Functional Training ist überall im Gespräch. Heutzutage findest du kaum ein Fitnessstudio, das nicht wenigstens ein paar Möglichkeiten funktionellen Trainings abseits von Hanteln und Trainingsgeräten anbietet....
  • Bioswing Übungen

    BIOSWING Improve Übungen: Anwendung, Technik und Sicherheit

    HAIDER BIOSWING Improve Übungen: Anwendung, Technik und Sicherheit Faktencheck und Produktinformationen HAIDER Bioswing Improve verfügt über einen elastischen, speziell beschichteten Schwingdraht mit patentierten Dämpfungselementen mit  zwei leicht verstellbaren Frequenzreglern Frequenz der Schwingungen und damit die Übungsschwierigkeit kann individuell, stufenlos eingestellt werden leicht verstellbarer Frequenzregler auf jeder Seite ermöglicht ein...
  • Worin unterscheidet sich Functional Training von anderen Trainingsformen?

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    Worin unterscheidet sich Functional Training von anderen Trainingsformen? Functional Training wird sinngemäß als „zweckmäßige Leibesübungen“ übersetzt und bekommt auch in Deutschland immer mehr Aufmerksamkeit. Das Functional Training ist in aller Munde und zählt mittlerweile zu den populärsten Fitnesstrends....
  • Übungen mit dem Oliver Lateral Resistor Band

    OLIVER Lateral Resistor Übungen Teil 2

    OLIVER Lateral Resistor Übungen: In diesem zweiten Teil der Resistor-Band Serie zeigen wir dir nicht nur Ideen für Partnerübungen, sondern auch spezielle funktionelle Einheiten und Übungen mit dem Fokus auf Armbewegungen....
  • Was ist eigentlich Crossfit Training?

    Was ist eigentlich Crossfit Training?

    Was ist eigentlich Crossfit Training? Dies ist ein Kraft- und Konditionstraining und wird auch als Wettkampfsport ausgeführt. Bei dieser Fitnesstrainingsmethode werden Übungen aus den Sportarten Gewichtheben, Sprinten, Turnen und Eigengewichtübungen (Bodyweight Übungen) miteinander kombiniert....
  • Minibands Übungen mit dem Oliver Rubber-O

    Minibands Übungen mit dem Oliver Rubber-O

    Minibands sind so leicht, dass sie sogar in deine Hosentasche passen. Das Oliver Rubber-O ist erhältlich in fünf verschiedenen Stärken. Damit sollte es also kein Problem für dich sein, für jede der hier gezeigten Übungen den richtigen Widerstand zu finden....
  • Das 5 Minuten Plank Workout: Standard Plank auf den Unterarmen

    Das 5-Minuten Plank Workout

    Das 5-Minuten Plank Workout kannst du überall und mit sehr wenig Zeitaufwand ausführen. Der Schwerpunkt liegt eindeutig beim Training der Coremuskulatur. Egal ob im Urlaub, in deiner Mittagspause, oder abendlich als kleine Zwischeneinheit während des TV-Werbeblocks: Das 5-Minuten Plank Workout ist jederzeit einsatzbereit....
  • Parkbank Workout: Eine willkommene Abwechslung während des Spaziergangs

    Parkbank Workout: Ideen für ein besonderes Training (mit Video)

    Parkbank Workout: Heute werden wir die Parkbank aber nicht dazu nutzen, um uns auszuruhen, sondern um mit ihr ein komplettes Workout zu absolvieren. Dein eigenes Outdoor Fitness-Studio steht dir immer und vor allem kostenlos zur Verfügung. Also: Nichts auf die lange Bank schieben!...