Toning

  • Flexoring Übungen: Ein komplettes Trainingsprogramm

    Flexoring Übungen direkt zum mitmachen! Patentiert, 670g leicht und vier verschiedene Widerstandsoptionen: Das ist der Flexoring. Welche erstaunlichen Übungsmöglichkeiten du mit diesem universellen Trainingsgerät hast, zeige ich dir in Wort und Bild....
  • Body Toning Übungen

    Body Toning Übungen: Schwerpunkt Bauch Beine Po

    Body Toning Übungen (oft auch BBP-Training genannt) erfreuen sich gerade bei Frauen weiterhin größter Beliebtheit. Es gibt wohl kaum ein Kursformat, welches schon so lange existiert und mit so vielen Kursteilnehmerinnen aufwarten kann. Sabine Kunze wird dir ein komplettes Programm zeigen....
  • Theraband Übungen

    Theraband Übungen: Effektiv Zug um Zug!

    Das Theraband ist nicht nur effektiv beim Workout einzusetzen, sondern ist trotz seiner Vielseitigkeit dennoch das kleinste Fitness-Studio der Welt. Es passt sogar in die Hosentasche. Mit den hier vorgestellten Theraband Übungen möchte ich dir einige Anregungen für ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm geben. Mit Youtube Video!...
  • Bauch Beine Po mit Kurzhanteln

    Bauch Beine Po mit Kurzhanteln ist deshalb ein so interessantes Thema, weil fast alle Studios und Vereine das Equipment dafür zur Verfügung stellen können und auch jeder Otto-Normalverbraucher zuhause aktiv werden kann. Also: Lass uns gemeinsam das hoffentlich noch nicht angestaubte Trainingsequipment aus der Ecke herauskramen und ein komplettes...
  • Bauch Beine Po Ideen auf der Matte

    Bauch Beine Po Ideen neu zu entwickeln oder zu finden, ist nicht ganz einfach. Neue Gelenkaktionen wird es nie geben und das Equipment, das zur Verfügung steht ist oft begrenzt. In diesem Programm werde ich dir einige Anregungen geben, die du auf der Matte ohne Geräte ausführen kannst....
  • Bauch Beine Po Oberschenkel intensiv

    Wer steht nicht darauf: Schlanke, muskulöse und definierte Oberschenkel. Ich zeige dir in diesem Beitrag, welche Bauch Beine Po Oberschenkel Übungen du ohne großartiges Equipment machen kannst und welche Möglichkeiten du zur Intensitätssteuerung hast....
  • Bauch Beine Po effektiv trainieren

    Bauch Beine Po effektiv trainieren mit einem „Schuss“ Functional Training angereichert? Oft gibt es mehr Überschneidungen bei diesen Trainingsformen, als man denkt. Ich zeige dir vier Übungssequenzen, die aus mehreren Gelenkaktionen bestehen. Dies bringt Abwechslung in deine Stunden....
  • Bauch Beine Po Workout – Schwerpunkt Po Muskel

    Das Bauch Beine Po Workout ist für die meisten Kursteilnehmer unverzichtbar. Der Po Muskel wird dabei besonders gerne, vor allem von den weiblichen Besuchern, trainiert. Ich zeige dir einige populäre Übungen für ein effektives Training....
  • Bauch Beine Po mit Tube, Step und Matte

    Bauch Beine Po mit Tube: Ich zeige dir fünf  Übungen, die du schnell und effizient in deine Bodytoning Stunden einbauen kannst....