Ernährung

  • Phytotherapie - Krankheiten behandeln mit Heilpflanzen

    Phytotherapie – Krankheiten behandeln mit Heilpflanzen

    Phytotherapie – Krankheiten behandeln mit Heilpflanzen: Bei der sogenannten Phytotherapie, auch Pflanzenheilkunde genannt, werden unterschiedlichste Krankheiten nur mit bestimmten Heilpflanzen behandelt....
  • Fasten wie die Profis

    Fast(en) wie die Profis: Wie Fasten Sportlern nutzen kann

    Entschlacken ist in und es werden dem Fasten zahlreiche positive Effekte zugeschrieben. Aber gilt das auch für (Leistungs-)sportler? ...
  • Die gesundheitliche Wirkung von Nüssen

    Die gesundheitliche Wirkung von Nüssen

    Die gesundheitliche Wirkung von Nüssen Nüsse sind klein, vielfältig und dienen uns oftmals als leckerer Snack für Zwischendurch – doch unter ihrer Schale steckt weitaus mehr als nur ein guter Geschmack. Denn bereits der Verzehr weniger Portionen in der Woche besitzt einen hohen gesundheitlichen Nutzen für dich und deinen...
  • Was ist eigentlich Isoglukose?

    Was ist eigentlich Isoglukose?

    Was ist eigentlich Isoglukose? In Deutschland verwenden wir hauptsächlich den Haushaltszucker zum Süßen. Auch in der Lebensmittelindustrie wird dieser aus Zuckerrüben gewonnene Kristallzucker, der in der Fachsprache Saccharose heißt, für die Herstellung von Süßigkeiten, Fertigprodukte, Soft-Drinks, usw. eingesetzt. Gefühlt ist er in fast allen Produkten vertreten – von Gebäck...
  • Was ist eigentlich eine Pendeldiät?

    Was ist eigentlich eine Pendeldiät?

    Was ist eigentlich eine Pendeldiät? Die Pendeldiät wurde von Bodybuilding-Weltmeister Andreas Frey entwickelt. Sie eignet sich daher bevorzugt für sportliche Menschen, die den Muskelaufbau und den Abbau von Fett in den Fokus stellen und Ernährungsdisziplin gewohnt sind. Unter bestimmten Bedingungen kann diese Diätform aber von jedem genutzt werden. Das...
  • Was ist wichtiger: Training oder Ernährung?

    Was ist wichtiger: Bewegung oder Ernährung?

    Was ist wichtiger? Bewegung oder Ernährung? Oder ist es nicht doch am sinnvollsten, wenn du beides harmonisch in deinen Alltag integrierst? Und wenn ja, wie kannst du das bewerkstelligen? Was ist wichtiger: Bewegung oder Ernährung? Viele Menschen nehmen sich vor, ihre Gesundheit zu verbessern. Vielleicht hast auch Du schon...
  • Was ist eigentlich eine basische Ernährung?

    Basische Ernährung und abnehmen: Funktioniert das?

    Basische Ernährung und abnehmen: Funktioniert das? Eine basische Ernährung kann eine gute Methode sein, damit du dauerhaft gesünder lebst, dein Wohlbefinden steigerst und sogar Gewicht reduzierst. Aber was bedeutet das? Eignet sich eine solche Ernährung wirklich, um abzunehmen? Der folgende Artikel informiert dich darüber, was basische Lebensmittel sind und...
  • Glykämischer Index (Glyx): Was ist das überhaupt?

    Was ist der Glykämische Index (GI)

    Was ist der Glykämische Index (GI) „Glykämischer Index“ – was verbirgt sich hinter dieser Zahl? Sie hat etwas mit Kohlenhydraten zu tun, wobei es aber einigen Wissenschaftlern wichtig ist, dass in diesem Zusammenhang zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten unterschieden wird, denn bei der richtigen Auswahl kannst du Diabetes und...
  • Sind Nahrungsergänzungen sinnvoll?

    Sind Nahrungsergänzungen (Supplements) im Sport sinnvoll?

    Nahrungsergänzungen (Supplemente) im Sport: Sind sie sinnvoll? Die zwei Eckpfeiler für den persönlichen Erfolg im Sport sind und bleiben eine ausgewogene, gesunde und nahrhafte Ernährung sowie das regelmäßige, richtig dosierte und leidenschaftlich ausgeführte Training. Nahrungsergänzungen sind nur dann sinnvoll, wenn du das sogenannte Supplement mit Vernunft und Weitsicht einsetzt....