Cardio Fitness

Tatsächlich ist dies die Frage schlechthin, die mir in den bisher 22 Jahren meines mitunter etwas ausufernden Hobbyläufer-Daseins am häufigsten gestellt wurde. Gerne auch mit vorwurfsvoll anklagenden Unterton, und nicht zwingend als Frage formuliert. Und besonders gerne von Menschen, die selbst keinerlei Sport betreiben und dafür am liebsten ihre angeblichen körperlichen Gebrechen als Ausrede ins …

Ist Laufen schlecht für die Gelenke? Weiterlesen »

Kann Ausdauersport das Gedächtnis stärken? In einem gesunden Körper ruht ein gesunder Geist – so sagt schon eine alte Weisheit. Auch wenn wir sie inzwischen so oft gehört haben, dass sie uns vielleicht sogar schon etwas abgedroschen erscheint, so enthält sie doch mehr als nur ein Körnchen Wahrheit.