Seilspringen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch sehr effektiv. Die richtige Länge des Seiles spielt dabei aber eine entscheidende Rolle. Wie Du die perfekte Länge für Dein Seil (Rope oder Speed-Rope) herausfindest, erfährst Du in diesem Beitrag.
So bereitest Du dich auf einen Marathon vor: Ein guter Plan ist die halbe Miete. Ein Marathon ist die ultimative Herausforderung für Läufer, denn auf seltsame Weise üben diese 42,195 Kilometer eine gewisse Faszination aus. Die Vorbereitung auf ein solches Event ist aber nicht ohne. Wir verraten Dir, was zu beachten ist.
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen aerob und anaerob? Sobald du dich mit Sport und Training ein wenig näher beschäftigst, stößt du auf die Begriffe aerob und anaerob. Um dein Training gezielt zu planen und zu steuern, hilft es dir zu wissen, welche Auswirkungen es hat, wenn du aerob oder anaerob trainierst. Beide Begriffe beschäftigen …
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