Calisthenics-Workout: Was ist das? Es ist eine moderne Form von Sport, die von akrobatischen Einflüssen und einer anmutigen, künstlerischen Darstellung der Übungen geprägt wird und allmählich zu einer neuen Trendsportart avanciert. Sie trifft den Geschmack der Sportler, die sich gerne neuen Herausforderungen stellen und fördert die Fitness sowie den Muskelaufbau. Doch was genau versteckt sich …
Training mit dem Balance Pad ist auf engstem Raum möglich. Andrea und Tina zeigen dir nicht nur verschiedene Produktmodelle, sondern auch ein effektives Training mit dieser gewollt instabilen Unterlage.
Übungen mit dem Medizinball eignen sich für das Training der Kraft und Ausdauer, erfordern aber auch eine gute Stabilisation, vor allem im Rumpf. In diesem Beitrag konzentriere ich mich auf das Zusammenspiel zwischen Kraft und Stabilisation. Ein Youtube Video mit Praxiseinheit rundet das Ganze ab.
Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.
