Balance Pad Übungen schulen das Gleichgewichts- und Koordinationsvermögen, aber auch deine funktionellen Fähigkeiten. Malou Blesken wird dir einige Ideen zeigen, die du für dein eigenes Training verwenden kannst.
Sandbag Training kombiniert Bewegungen aus dem Functional Training bzw. des funktionellen Training mit Kraft und Explosivität. Ich zeige dir neun Übungen mit der besonderen Tasche!
Funktionelles Training: Man kann es drehen und wenden wie man will, aber diese Trainingsform ist aktueller denn je. Und ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es wirklich funktioniert. Es gibt keine effektivere, intensivere und preiswertere Möglichkeit, deinen Körper zu fordern. Aber lies selber
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