Funktionelles Workout

Functional Training ohne Geräte : Wenn du auf der Suche nach einem kompletten Workout bist, dass du ohne Equipment und an jedem Ort machen kannst, dann solltest du dir das hier gezeigte Programm einmal näher ansehen. Die Bewegungen sind nicht isoliert auf eine Gelenkation. Sattdessen wirst du gefordert, stabilisierend, rotierend oder anderweitig parallel zu einer …

Functional Training ohne Geräte – Fit für den Alltag Weiterlesen »

Functional Training Liegestütze: Ich zeige dir einige Möglichkeiten, wie du den legendären Push Up so richtig abwechslungsreich gestalten kannst. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener: Hier wirst du fündig. Manche der Übungen erfordern Equipment. Die meisten jedoch kannst du sofort, auch zu Hause und ohne Geräte umsetzen.

In diesem Beitrag zeige ich dir ein Functional Training Workout mit den Slide Pads. Ich verwende die Pads “Sveltings”.  Die Möglichkeiten mit diesem Trainingsgerät sind unglaublich. Ein ganz neues Trainingsgefühl.