Stressfaktoren erkennen in Job und Freizeit
Was sind Stressfaktoren? Wir Menschen sind ein Produkt unserer Umwelt – jeden Tag nehmen unsere fünf Sinne Dinge in unserer Umwelt wahr, die unser Körper dann als Reize an unser Gehirn weiterschickt.
Gesundheit
Das sind die besten Lebensmittel bei Hitze
Stechende Hitze, die Sonne knallt und es gibt kaum ein schattiges Plätzchen. Unverkennbar, es ist Sommer! Jetzt freuen sich vor allem diejenigen, die freihaben, sich an den See legen, oder im Garten chillen können. Vielleicht nippen sie dabei genüsslich an ihrem kühlen Getränk und erfreuen sich an einem leckeren Eis.
Zählt Spazierengehen auch als Sport?
Ich gehe gerne spazieren. Sehr gerne sogar. Dabei kann ich mich entspannen und tue nicht nur meinem Körper, sondern auch meiner Seele etwas Gutes. Viele meiner leistungsorientierten Freunde belächeln mich jedoch, mitunter muss ich mir sogar die Frage anhören, warum ich meine wertvolle Zeit mit einem Spaziergang verschwende, wo ich doch genauso gut “richtig” trainieren …