Yoga und Pilates: Die Unterschiede! Yoga-Asanas und Pilates-Übungen haben einiges gemeinsam. Anderes trennt sie. Du kannst diese beiden Bewegungsarten ergänzend nutzen, doch sie haben einen unterschiedlichen Hintergrund. Viele Yoga-Richtungen haben eine spirituelle Komponente, Pilates hingegen nicht.
Yoga im Sitzen für Fortgeschrittene: Ashtavakrasana Die in diesem Beitrag von Tina gezeigte Übung ist nicht für Einsteiger gedacht. Sie richtet sich vielmehr an alle Yoga Enthusiasten, die eine neue Herausforderung suchen. Sie nennt sich Ashtavakrasana – zu Deutsch “8-Punkte-Pose”. Tina arbeitet zusätzlich noch mit dem Balance Pad. Dies wird normalerweise im Yoga nicht verwendet, ist …
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