Sport und Fitness in der kalten Jahreszeit ist eine Herausforderung. Die dunkle Jahreszeit kommt unaufhaltsam und die Sportler haben das große Problem, dass es immer wieder zu Motivationseinbrüchen kommt, wenn das Wetter schlecht wird.
Mittlerweile wissen wir es alle. Wir bewegen uns zu wenig, vor allem wenn man einem reinen Bürojob nachgeht. Das lässt uns leider mit der Zeit an Gewicht zulegen, während die Muskeln schwinden. Mit der Muskelabnahme nimmt aber auch unser körperlicher Grundumsatz und Energieverbrauch ab. Das heißt, wir werden noch dicker, wenn wir weiter wie gewohnt …
Bouldern: Trendsport für mentale und körperliche Fitness Weiterlesen »
Das Deutsche Sportabzeichen ist ein Turbo für den Breitensport. Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Initiative des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB), um den Breitensport in den elementaren Disziplinen Laufen, Werfen und Springen zu bedienen. Es ist in nahezu jedem Alter zu erwerben und soll einen sportlichen Anreiz bieten, zu trainieren und seinen Körper und Geist in …
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