Warum sollst Du Dich im Alter eigentlich mehr bewegen? Du träumst doch bestimmt auch davon, gesund und fit alt zu werden. Bedenke jedoch, dass es ganz normal ist, dass Deine körperlichen Kräfte und Dein gesamter Körper und Organismus mit zunehmenden Alter abbauen.
Kaum etwas tut dem Körper und dem Geist so gut wie eine ordentliche Trainingseinheit. Sport hilft uns, Stress abzubauen, Muskeln aufzubauen, den Körper zu definieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Kurzum: Sport tut einfach gut. Doch Du kennst die folgende Situation vermutlich auch viel zu gut: Der Tag war hart, der Job Mal wieder stressig …
Motiviert zum Training auch nach einem harten Arbeitstag Weiterlesen »
Sport im Sommer: Wir verbringen viel Zeit im Freien. Insbesondere Sportler und Sportbegeisterte freuen sich darauf, ihre täglichen Sporteinheiten an der frischen Luft ausüben zu können.
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