Das Theraband ist nicht nur effektiv beim Workout einzusetzen, sondern ist trotz seiner Vielseitigkeit dennoch das kleinste Fitness-Studio der Welt. Es passt sogar in die Hosentasche. Mit den hier vorgestellten Theraband Übungen möchte ich dir einige Anregungen für ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm geben. Mit Youtube Video!
Bauch Beine Po mit Kurzhanteln ist deshalb ein so interessantes Thema, weil fast alle Studios und Vereine das Equipment dafür zur Verfügung stellen können und auch jeder Otto-Normalverbraucher zuhause aktiv werden kann. Also: Lass uns gemeinsam das hoffentlich noch nicht angestaubte Trainingsequipment aus der Ecke herauskramen und ein komplettes Programm damit kreieren.
Bauch Beine Po Ideen neu zu entwickeln oder zu finden, ist nicht ganz einfach. Neue Gelenkaktionen wird es nie geben und das Equipment, das zur Verfügung steht ist oft begrenzt. In diesem Programm werde ich dir einige Anregungen geben, die du auf der Matte ohne Geräte ausführen kannst.
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