Die Corona-Krise hat das Thema Home Fitness vorangetrieben. Die Fitnessstudios sind geschlossen und das eigene Workout bleibt auf der Strecke. Was kann man tun? Ganz einfach: Training zu Hause praktizieren. Home Fitness hat sich in den letzten Monaten mehr und mehr etabliert. Es ist fast zu einem neuen Trend geworden und ist auch für viele …
Die Kälte ist nun fast schon wieder da, und wenn es draußen eisig, nass und grau ist, sitzen Menschen am liebsten in den eigenen vier Wänden und hüllen sich ein. Sie begraben sich oftmals unter Wolldecken. Was aber wirklich sehr gut wärmt, sind sogenannte thermische Lebensmittel. Dies sind Speisen, die von innen Wärme geben und …
Gesunde Lebensmittel: 10 super heiße Tipps für kalte Tage Weiterlesen »
Mit großer Wahrscheinlichkeit hat jeder schon einmal (bewusst oder unbewusst) Functional Training gemacht. Denn zu diesem Workout zählen Übungen wie Sprints, Liegestütze oder Kniebeugen.Aus dem funktionellen Training wurde mittlerweile ein richtiger Trend. Das liegt daran, dass es den gesamten Körper fit hält. Es steigert die Kraft, Ausdauer und Koordination und aktiviert jeden einzelnen Muskel. Dabei …
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