Entspannungstechniken helfen im Alltag! Die Mittagspause war zu kurz, das Meeting zu lang. Schnell ins Auto, zur Bahnhaltestelle, die Kinder abholen. Auf dem Weg nach Hause eben in den Supermarkt, um etwas fürs Abendessen zu besorgen. Die Kinder nörgeln, sind müde, haben Hunger. Vor dem Abendessen noch schnell den Bericht für die Arbeit zu Ende …
Bei mentaler Stärke handelt es sich um eine Begrifflichkeit, die viel zitiert ist und in verschiedenen Lebensbereichen eine wichtige Rolle für uns spielt. Ob beim Sport, im Beruf oder aber in einer stressigen Phase daheim: Mentale Stärke kann uns vor allem in schwierigen und herausfordernden Situationen helfen, eben jene zu bewältigen und sie mit dem …
Fit durch Schwimmen: Ein besonderes Vergnügen Es gibt unzählige Sportarten, die alle mit den verschiedensten Zielen und Effekten einhergehen. Dabei ist es nicht immer leicht, die richtige Sportart für sich zu finden, die Spaß macht und dabei noch effektiv ist. Doch hast Du es schon einmal mit Schwimmen ausprobiert? Schwimmen ist eine der wenigen Sportarten, …
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