Fitness am Arbeitsplatz ist keine Hexerei. Wenn es um die Fitness am Arbeitsplatz geht, dann ist meist nicht der ganz große Aufwand mit aufwendigen Sportgeräten gemeint. Vielmehr handelt es sich um die kleinen Übungen, die jeder von uns Bürositzern im Alltag kontinuierlich durchführen kann und somit seine eigene Gesundheit verbessern kann.
Du möchtest mit dem Laufen anfangen? Das ist eine tolle Idee, denn es bietet Dir jede Menge Vorteile: Du benötigst nur wenig Ausrüstung und kannst beinahe direkt loslaufen. Du bewegst Dich an der frischen Luft und tust etwas für Deine Gesundheit und Deine Fitness und Du wirst jede Menge Spaß haben. Damit Dir Dein Einstieg …
Sport und Fitness in der kalten Jahreszeit ist eine Herausforderung. Die dunkle Jahreszeit kommt unaufhaltsam und die Sportler haben das große Problem, dass es immer wieder zu Motivationseinbrüchen kommt, wenn das Wetter schlecht wird.
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