Ernährung

  • Intermittierendes Fasten

    Was ist intermittierendes Fasten? Unterbrechungen erwünscht

    Was ist intermittierendes Fasten? Jagen, sammeln, essen und bis zur nächsten Beute wieder hungern. So ungefähr kann man sich die Ernährungsform des Menschen vorstellen, bevor wir durch Viehzucht und Ackerbau in den Genuss des wortwörtlich täglichen Brotes kamen. Trotzdem hatten die Menschen zu dieser Zeit eine hohe Lebenserwartung. Zivilisationskrankheiten...
  • Positive Energiebilanz: Was ist das?

    Positive Energiebilanz: Was ist das eigentlich?

    Positive Energiebilanz: Was ist das eigentlich? Wie kann ich die Energiebilanz ermitteln? Und wann ist sie positiv? Diese Fragen soll der folgende Beitrag beantworten....
  • Was ist Übergewicht? Eine kleine Begriffsdefinition!

    Was ist Übergewicht? Begriffs-Definition!

    Was ist Übergewicht? Wie bestimme ich mein Normalgewicht und gibt es verschiedene Formeln dafür? Welches ist die beste Messmethode? Wo liegt die Grenze zwischen Normal- und Übergewicht?...
  • Süßstoff Stevia: Was steckt dahinter?

    Süßstoff Stevia: Alle Infos zu diesem Zuckerersatz

    Stevia – endlich sündigen ohne echte Sünde! Kennst du das auch? Wochenlang trainierst du für deine Strandfigur oder einfach nur um in Topform zu sein. Du rackerst dich im Fitness-Studio ab und verzichtest weitgehend auf Kohlenhydrate und minderwertige Nahrungsmittel. Alkohol steht ebenfalls auf der Verbotsliste. Mal ganz ehrlich: Spaß...
  • Wie kann man Muskeln definieren?

    Wie kann man Muskeln definieren?

    Wie kann man Muskeln definieren? Wer sich einen definierten, muskulösen Körper wünscht – ganz egal, ob Mann oder Frau – sollte vor allem auf drei Komponenten achten: Den Muskelaufbau durch gezieltes Training, die richtige Ernährung und den Erhalt der Muskulatur....
  • Was ist Diabetes?

    Was ist Diabetes (Zuckerkrankheit)?

    Was ist Diabetes? Diabetes, auch Zuckerkrankheit genannt, bedeutet zunächst einmal, dass ein erhöhter Zuckergehalt im Blut vorliegt. Die Zellen nehmen den Zucker nicht mehr in ausreichendem Maß aus dem Blut auf. Das kann verschiedene Ursachen haben und deshalb unterteilt man den Diabetes mellitus (so heißt er nämlich vollständig) in...
  • Was ist gesünder: Kaffee oder Tee?

    Was ist gesünder: Kaffee oder Tee?

    Was ist gesünder: Kaffee oder Tee? Kaffee und Tee sind zwei der beliebtesten Heißgetränke in Deutschland. Doch viele Menschen fragen sich hier, welche Variante eigentlich die gesündere ist. Fest steht: In beiden ist Koffein (Teein) enthalten. Aber gibt es Unterschiede? Ich zeige dir, was es mit den Inhaltsstoffen und der...
  • Superfood: Was ist dran?

    Was ist dran an Superfood? Ist der Name Programm?

    Superfood, dieser englische Begriff besteht schon seit dem 20. Jahrhundert. Erst in den letzten Jahren schwappte dieses Wort aber auch nach Europa, es stammt schließlich aus Amerika. Unter dem Oberbegriff Superfood werden Lebensmittel verstanden, die einen gewissen Gesundheitsvorteil mit sich bringen. Doch welche Nahrungsmittel sind das? Und wo können...
  • Fastenzeit

    Was ist beim Fasten zu beachten?

    Was ist beim Fasten zu beachten? Immer mehr Menschen fasten, die meisten praktizieren dies um Gewicht zu verlieren. Manch einer betreibt während des Fastens sogar ganz gezielt mehr Sport. Ob das wirklich gesund ist und was es beim Verzicht von Nahrung zu beachten gibt, das erfährst Du in diesem...