Ernährung

  • Was ist Diabetes?

    Was ist Diabetes (Zuckerkrankheit)?

    Was ist Diabetes? Diabetes, auch Zuckerkrankheit genannt, bedeutet zunächst einmal, dass ein erhöhter Zuckergehalt im Blut vorliegt. Die Zellen nehmen den Zucker nicht mehr in ausreichendem Maß aus dem Blut auf. Das kann verschiedene Ursachen haben und deshalb unterteilt man den Diabetes mellitus (so heißt er nämlich vollständig) in...
  • Was ist gesünder: Kaffee oder Tee?

    Was ist gesünder: Kaffee oder Tee?

    Was ist gesünder: Kaffee oder Tee? Kaffee und Tee sind zwei der beliebtesten Heißgetränke in Deutschland. Doch viele Menschen fragen sich hier, welche Variante eigentlich die gesündere ist. Fest steht: In beiden ist Koffein (Teein) enthalten. Aber gibt es Unterschiede? Ich zeige dir, was es mit den Inhaltsstoffen und der...
  • Superfood: Was ist dran?

    Was ist dran an Superfood? Ist der Name Programm?

    Superfood, dieser englische Begriff besteht schon seit dem 20. Jahrhundert. Erst in den letzten Jahren schwappte dieses Wort aber auch nach Europa, es stammt schließlich aus Amerika. Unter dem Oberbegriff Superfood werden Lebensmittel verstanden, die einen gewissen Gesundheitsvorteil mit sich bringen. Doch welche Nahrungsmittel sind das? Und wo können...
  • Fastenzeit

    Was ist beim Fasten zu beachten?

    Was ist beim Fasten zu beachten? Immer mehr Menschen fasten, die meisten praktizieren dies um Gewicht zu verlieren. Manch einer betreibt während des Fastens sogar ganz gezielt mehr Sport. Ob das wirklich gesund ist und was es beim Verzicht von Nahrung zu beachten gibt, das erfährst Du in diesem...
  • Black Water

    Was ist BLK Wasser (Black Water)?

    Was ist BLK Wasser (BLK Water)? Ein neues Trendgetränk aus den USA! Warum wird dieses Getränk in den USA so in den Himmel gelobt? Hat es irgendwelche positiven Effekte auf den Körper, oder ist es einfach nur schick anzusehen?...
  • Vegane Ernährung

    Vegane Ernährung: Was ist zu beachten?

    Die Anzahl der Veganer in Deutschland nimmt zu. Eine rein pflanzliche Ernährung kann sich durchaus positiv auf die Gesundheit auswirken, allerdings besteht auch das Risiko für einen Vitamin- und Nährstoffmangel. Wenn Du auf die vegane Ernährung umsteigen möchtest, gibt es einige Dinge, auf die Du von vornherein achten solltest....
  • Was ist eine ketose Diät (ketogene Diät)?

    Was ist eine ketose Diät (ketogene Diät)? Vielleicht zählst auch Du zu denjenigen, die ihre Strandfigur noch nicht optimieren konnten und daher ängstlich in Richtung Sommer blicken. Wir werden Jahr für Jahr geradezu überflutet mit Diäten die alle das große Abnehmwunder verheißen, leider halten die wenigstens ihre Versprechen oder...
  • Wasser beim Sport: Wieviel und wann?

    Wasser beim Sport: Soviel solltest du trinken

    Wasser beim Sport: Soviel solltest du trinken: Wasser beim Sport ist sehr wichtig. Das ist längst kein Geheimnis mehr. Doch wie viel Wasser genau solltest du trinken und wie viel benötigt der Körper eigentlich, um richtig zu funktionieren?...
  • Vitamine und deren täglicher Bedarf

    Vitamine: Täglicher Bedarf und Vorkommen in Lebensmitteln

    Vitamine: Täglicher Bedarf und Vorkommen in Lebensmitteln: Die vitalisierenden Stoffe konzentrieren sich in Obst und Gemüse, Nüssen, Samen, Pflanzenölen sowie in Fleisch, Fisch, Eiern und Innereien. Ohne ihre geballte Power passiert im Körper nichts. Die meisten Vitamine werden mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung aufgenommen....