Casein Protein: Was ist das eigentlich?
Casein zählt zu den wichtigsten Eiweißen und ist essenziell für den Muskelaufbau sowie die Muskelregeneration. Auf natürliche Art und Weise kommt Casein in Milchprodukten (besonders in Quark) vor. Warum aber ist Casein so wichtig für Deinen Körper? Nachfolgend gehe ich genauer darauf ein. Außerdem erfährst Du, in welchen Lebensmitteln Casein vorkommt und welche Nahrungsergänzungsmittel Casein …