Ernährung

Flächendeckende, geröstete Kaffeebohnen

Kaffee: Für Sportler ein Tabu?

Vermutlich achtest Du als sportlich aktiver Mensch auch auf Deine Ernährung und hast schon bemerkt, dass es dabei nicht nur um die Zuführung besonderer Stoffe, sondern auch viel um “Verbote” und ums Weglassen geht. Leistungsorientierte Sportler trinken meist nur sehr wenig Alkohol, rauchen tendenziell eher nicht, konsumieren im Regelfall keine Drogen und achten darauf, dass …

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Frau beim Essen einer Süßigkeit

Was tun gegen Heißhungerattacken?

Schnelle Hilfe bei fiesen Heißhungerattacken: Wir alle kennen es: das nahezu unbezwingbare Verlangen, möglichst jetzt sofort etwas zu essen, am liebsten quer durcheinander, und natürlich vorwiegend Dinge wie Chips, Pommes, Schokolade oder andere Süßigkeiten.

Ruhender Tiger

“Nach dem Essen sollst du ruhen oder 1.000 Schritte tun”

“Nach dem Essen sollst du ruhen oder 1.000 Schritte tun” – Wieviel Wahrheit steckt in diesem alten Ratschlag? Diese etwas altklug vorgebrachte Weisheit hat garantiert jeder von uns schon einmal gehört, doch woher sie ursprünglich stammt, ist nicht mehr überliefert. Heute prüfen wir sie einmal auf Herz und Nieren und vor allem auf ihren Wahrheitsgehalt.

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