Sport im Wasser
Du möchtest Sport im Wasser betreiben? Dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für Dich. Bei dem Begriff Aquafitness handelt es sich um einen Überbegriff für viele Sportarten, welche im Wasser betrieben werden.
Sport allgemein
Hitze und Sport: Das solltest Du beachten
Hitze und Sport: Das solltest Du beachten. Im Sommer macht es eigentlich besonders viel Spaß, draußen Sport zu treiben. Egal ob Joggingrunden durch grüne Wiesen und Wälder, Fußballspiele auf dem Bolzplatz, typisches Outdoor-Training oder ein schnelles Tennis-Match auf dem Hartplatz: Im Sommer kannst du dank hoher Temperaturen und Sonnenschein fast immer aktiv werden.
Unterschied zwischen aktiver und passiver Regeneration
Was ist der Unterschied zwischen aktiver und passiver Regeneration? Regeneration bezeichnet die Wiederherstellung des körperlichen und geistigen Gleichgewichts. Wenn du nach einer intensiven Trainingseinheit in den Spiegel blickst, wird dir auffallen, wie sportlich und durchtrainiert du aussiehst. Durch das Workout wird deine Durchblutung angeregt und die Muskeln erscheinen größer.